Proteiny – základ pro vaše svaly

Zajímalo vás někdy proč sportovci stále jedí maso, vejce, mléčné výrobky, rýži a různé suplementy? Je to proto, že musí do těla dopravovat velké množství živin, které jsou pro jejich tělo důležité. Příjem živin by měl být tím větší, čím větší fyzické výkony podáváme. Hlavním základem ovšem je, aby každé jídlo obsahovalo ty správné živiny. Pokud se budeme stravovat nesprávně, tak se tělo ocitne ve stavu nedostatku a brzy se to projeví různými bolestmi a indispozicemi.

202205

4102102Všeobecně by se měl správně stravovat každý. Naše strava by měla být natolik vyvážená, aby obsahovala všechny látky, které jsou pro náš organismus důležité. Obzvláště to platí pokud jsme aktivní a často sportujeme a cvičíme. Pokud cvičíme, tak jsou jednou z nejdůležitějších látek proteiny.

202201Kromě běžných zdrojů by jsme určitě neměli zapomenout na proteiny z proteinových nápojů, tyčinek a tablet. Pokud toužíte po velkých a vyrýsovaných svalech, které dokáží předvést skvělý fyzický výkon, tak by jste se měli zaměřit především na proteiny a sacharidy.

102132Tyto složky je vhodné konzumovat vždy před a po fyzickém výkonu, aby bylo jejich vstřebávání pravidelné a ke svalům se dostali tyto důležité složky včas. Pokud budeme přijímat proteiny pouze z běžných jídel, tak se bohužel nemůžeme spolehnout na to, že jejich příjem do těla bude natolik vysoký, aby stačil na správné zásobování a optimální růst svalových buněk.

Pro všechny sportovce je doporučeno užívat sportovní doplňky jakými jsou suplementy z našeho internetového obchodu suplementy.cz, který vám nabídne hned celou řadu skvělých produktů, které jsou na proteiny bohaté.

Reklamy